身体の痛みや歪み、自律神経の乱れは治ります!
脳・心・身体を整える
ひなた治療院/整体院
〒465-0087 愛知県名古屋市名東区名東本通5-1 メゾン山の神1B
「星ヶ丘駅」より車で5分 駐車場6台完備
小さいお子様から高齢者まで歓迎
受付時間
あなたは、弱いから苦しんでいるのではありません。むしろ、毎日をなんとかやり過ごそうとする姿は、とても強い証です。その証拠に、ここを見つけ、変わりたいと行動しています!
気分変調症は外から見えにくく、本人にしかわからない辛さがありますよね。誰にも言えず、ずっと抱えてきたその思いをここで話してみませんか?
焦らずゆっくりと治療していきましょう。
男女差は大きく見られないものの、未婚の若年が多くなるなど、生活背景に影響した頻度が見られます。気分変調症は様々な要因が絡み合って発症しますが、以下のような特徴がある人が発症しやすい傾向があります。
❶性格傾向
・完璧主義・責任感が強すぎる
・内向的で感情が表に出にくい
・自己評価が低い
・過剰に他人に気を遣う、断れない性格
❷環境・背景
・幼少期の虐待やネグレクト
・長期的なストレス(人間関係・仕事・経済的困難など)
・社会的な孤立やサポート不足
❸遺伝的・生物学的要因
・家族にうつ病や気分障害の人がいる
・脳内の神経伝達物質(セロトニンなど)の平均衡
【併存する可能性として】
経過の中でうつ病・パニック障害・全般性不安障害・アルコール依存症・パーソナリティ障害などが挙げられます。
慢性うつ障害とうつ病は症状は似ています。
大きな違いは、
・慢性うつ障害は、うつ病に比べて比較的症状が軽い
・慢性うつ障害は、持続する期間が長いこと
うつ病は症状が2週間以上続くと診断されますが、慢性うつ障害は症状が2年以上続くと診断されます。
慢性うつ障害は症状が軽く、いつも落ち込んでいるので周りに気づかれにくく、うつ病では周りから見ても目に見えて具合が悪いとわかります。うつ病では症状が客観的なのに対して、慢性うつ障害は主観的であるとも言われています。
メンタル面のセルフケア
❶自分の気持ちを記録する
日記や気分記録アプリ(例:Moodpath、Daylioなど)を使って、気分の波を客観的に把握します。
❷小さな達成を認める
「今日はちゃんと顔を洗えた」「10分散歩した」など、小さなことでも自分を褒めて下さい。自己肯定感の回復に役立ちます。
❸ネガティブ思考への気づき
「どうせ自分なんて」という思考に気づいたら、それに反論する形で「でも○○はできている!」と視点を変えてみましょう(認知行動療法的アプローチ)
生活習慣のセルフケア
❶睡眠のリズムを整える
毎日同じ時間に寝起きすることを心がけましょう。昼寝は短めに(20分以内)、夜のスマホは控えめにしましょう。
❷適度な運動
ウォーキング、ヨガ、軽いストレッチなどの身体を動かすことが気分の安定に効果的です。外の空気を吸うだけや日向ぼっこだけでもOKです!!
❸バランスの取れた食事
ビタミンB群(豚肉、マグロ、ほうれん草、牛乳等)、オメガ3脂肪酸(青魚類、えごま油、アマニ油等)、鉄分などが気分に安定を影響します。
※食べたいものが無いときは、無理せず少量でも大丈夫です!
気分変調症の最大の落とし穴は「自分でも気づかない」「助けを求めるのが遅れる」ことです。
自分では「これくらい普通」と思っていても、改善できる可能性は十分にあります。
【専門の私たちに寄りそっていただけませんか?お力添え出来ると自信を持っております。】
当院では【心の問題】としてではなく、身体から整えることで気分変調症を改善していくことを目指します。ひなた治療院では自律神経の調整の仕方がたくさんあります。もし身体に合わなかった場合も違う施術でアプローチができるので、一人ひとりに合った施術を提供することができます。
◆気分変調症で悩ませている方はまずTNブレインでご予約をおすすめします◆
自律神経を整えることを目的とした施術です。脳神経に直接刺激を入れることができる最新施術で三叉神経(脳神経の中で最大の神経)に特殊な振動を介して刺激を入れます。三叉神経は知覚と運動の両方に役割を持ち、中枢神経にも働きかける非常に重要な神経です。この施術は脳の血流量アップ、姿勢バランスの正常化、痛みの除去、自律神経調整、ホルモンバランス調整などの効果が期待できます。自律神経の乱れを正すことで過剰な緊張や不安感から解放され日常生活を楽に過ごすことができます。
緊張しがちな頭やお腹、背中を緩めていくことで呼吸が深くなり安心感が生まれやすくなります。腸内環境を整えることで【幸せホルモン】の分泌も高まります。セロトニンの分泌が増えることで不安感が消え、質の良い睡眠が取れるようになります。
水素吸入療法はホルモンバランスを整えるだけではなく、ヒドロキシラジカル(悪玉活性酸素)のみと結合し水となって体の外に排出します。水素の効果は凄まじく、寿命を延ばすことや癌や脳梗塞・動脈硬化などの病気の予防もできるとされています。近年では医療機関はもちろん、緊急車両でも水素吸入療法を行っております。
水素吸入療法は2006年から研究を重ね、2016年に先進医療で用いられるようになりました。当院の水素吸入は【コアップSAー2600】を使用し水素ガス発生装置の中でも業界でトップクラスを誇る機械を使用しております。1分間吸入すると約86ℓ分の水素水(1ℓに水素が20ml溶け込んでいる)と同等の水素を吸入することができます。
水素を鼻から吸入することで悪玉活性酸素(ヒドロシキラジカル)だけを外に排出し自律神経の安定からパニック発作の緩和に最適な治療方法であるといえます。
従来の整体院のイメージがガラッと変わる
ひなた治療院独自の治療がここにあります
初めての方はお電話にて気軽にご連絡ください。
・ネット予約も承っております。ホットペッパー/ホームページをご覧ください。
・お名前、ご連絡先、来院希望日、お困りの症状をお伝え下さい。
・その他お問合せしたいことがあればいつでも気軽にご連絡ください。
・フェイスタオルご持参にご協力をお願いいたします。
・動きやすい格好でご来院ください。
・来院時に問診票のご記入をお願い致します。
※急性症状の方は保険証をお持ちください。
1.問診票をもとにまずはお話を伺います。
2.視診、触診にて症状のある部位の確認をします。
3.動作分析(歩行や生活動作)を確認し根本原因を解明します。
カウンセリングした内容をもとにご説明をさせて頂きます。
1.今現在のお身体の状態の説明
2.どんな治療を行うと最短で症状の改善をするか
3.施術コースのご案内(料金説明)
患者様が納得の上での治療開始となりますので、質問等は気軽にお尋ねください。
施術コースが決まり次第開始いたします。
施術はTNブレイン、総合ケア、ルート治療、筋膜リリースなど様々な施術方法があります。今の症状に一番適した施術を行い痛みの最短改善を目指します。
お辛い症状のある方は、ぜひ当院にお任せ下さい。
〒465-0087
愛知県名古屋市名東区名東本通5-1 メゾン山の神1B
星ヶ丘・一社駅から車で5分
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