筋膜リリースなら名東区
ひなた治療院/整体院

筋膜リリースとは

筋膜リリースとは、筋膜の萎縮・癒着を引き剝がし筋肉を正常な状態に戻すことをいいます。筋膜は筋肉を保護し、筋肉と骨や内臓を連結する役割もあります。筋膜が柔らかければ柔軟性が向上し身体はスムーズに動きます。動きが悪いと関節の可動域が悪く筋肉が硬直してコリや痛みが生じます。筋膜は全身を覆っているため、一部の筋膜が萎縮・癒着してしまうと、他の筋繊維までもが動きが悪くなり筋肉全体の動きを阻害してしまいます。当院で使用している【メディセル】は頭皮やお顔はもちろん、手の先から足の先までほぼ全身に施術することができます。施術の痛みも最小限に抑え短時間かつ広範囲に筋膜リリースができるのでお子様からご高齢の方と幅広く施術が可能です。

近年ではプロ野球選手、Ｊリーグ選手、プロゴルファー、競馬選手、フィギュアスケート選手、バレリーナなどの各スポーツ選手の方が筋膜リリースをしてメンテナンスをしています。筋膜リリースをすることで関節の可動域はもちろん、疲労回復やむくみ、体質改善、スポーツパフォーマンスも向上します。

1. ​筋膜とは？

筋肉や包む膜のこと

筋膜は筋肉と皮膚の間の結合組織で、筋肉や血管、神経、内臓系の臓器を身体の形状を保つように覆われていることから第二の骨格とも言われています。ウエットスーツを着用しているイメージで全身を覆っているため、どこか一部でも異常があると全体のバランスが取れなくなり不調や痛みが発生してしまいます。筋膜は筋収縮時の滑りを助ける血管や神経、リンパ管を支えて通過させる機能もあり、とても重要な組織なのです。

筋膜が癒着(くっついている)していると筋肉の動きを妨げたり、コリや痛みを感じます。残念ながら筋膜は一度剝がしても１ヶ月ほどでまた癒着します。ですから日頃から筋膜リリースをする習慣がつくことが理想的です。癒着のスピードが早い原因として過度なストレス、長時間同じ姿勢による身体への負荷、同じ動作の継続や反復作業、筋肉疲労の蓄積、外傷や手術、加齢が考えられます。

筋膜は身体にとって重要で、筋肉が互いに干渉しないようスムーズに動かすための大切な組織になります。癒着を剝がすことにより【関節の可動域拡大】【コリや痛みの緩和】【血行不良の改善】などの効果が期待できます。

筋膜リリースの効果

年齢を重ねると基礎代謝が低下し、体の中でエネルギーや熱を生み出す量が減っていきます。熱やエネルギーを生みだすのは筋肉です。まずは筋肉が元気にストレスなく動くことが凄く大切です。筋膜リリースは筋膜の柔軟性を向上し、滑りやすい状態にすることで隣同士、重なり合う筋肉の摩擦もなくなりスムーズに動かすことができるため、痛みがない身体への予防もできます。血流アップ、筋緊張の緩和、関節の可動域の改善、自律神経系の調整、浮腫み改善、ホルモンバランス調整などの効果が期待できます。