妊娠中はお腹が大きくなるにつれ、骨盤が広がります。またお腹が前に出てくるため、腰が反りやすくなってきます。骨盤の歪みが原因で体の重心の位置がずれ、腰痛や股関節痛を引き起こします。また、バランスが崩れることにより、上半身を丸め支えようとし、首や肩の筋肉が緊張し、コリや痛みとして感じます。

妊娠中の骨盤は確実に広がっていきます。骨盤が広がる過程で歪みが生じてしまうと、左右前後の体の重心のバランスが崩れ、股関節や腰に痛みを生じてしまいます。また歪みが出ることにより足が前にうまく出せない、歩きずらい、つまずきやすいなどの症状が現れることがあります。

妊娠中はホルモンバランスの影響や血液中の水分量が増え血液が薄まり、むくみが出やすくなります。また妊娠後期になるにつれて、お腹が大きくなり股関節周囲の血管が圧迫され、浮腫んでしまいます。デスクワークや立ち仕事などをしている妊婦さんは、より浮腫みやすくなります。冷え性や運動不足も浮腫みの原因とされています。

出産時に出来るだけ負担を減らすには、股関節や大腿部の柔軟性アップが必要です。股関節周りが硬いと足を広げる際に余分な力が入ってしまい、お母さんの体力が消耗されてしまいます。また適度な運動をしている方が長時間の出産にも耐えられるため、運動が必要だと言われています