お盆休み明け、「頭が重い」「スッキリしない」と感じていませんか？
「朝から頭が重い」
「首や肩まで張っていて、頭もスッキリしない」
「休んだはずなの疲れが残っている」
「仕事が始まってから、また頭痛が気になり始めた」
このような不調を感じていませんか？
連休中は、長時間の車移動や外出、いつもと違う睡眠時間、スマートフォンを見る時間の増加など、普段とは生活リズムが変わりやすくなります。
もちろん、これらだけが頭痛の原因とは限りません。
しかし、休み明けに身体の疲れや首・肩の張りを感じ、それと一緒に頭の重さや痛みが気になる方もいらっしゃいます。
「いつもの頭痛だから」と我慢するのではなく、何度も繰り返しているのであれば、一度お身体の状態を見直してみることも大切です。
「また首や肩が痛くなってきた…」そんな毎日を過ごしていませんか？
「朝起きると首が痛くて動かしづらい」
「仕事が終わる頃には肩が重くなっている」
「マッサージを受けると少し楽になるけれど、また同じ悩みを繰り返してしまう」
「首から肩にかけて張ったような感じが続いている」
このようなお悩みはありませんか？
首や肩の痛みは、多くの方が一度は経験する身近な症状です。
しかし「そのうち良くなるだろう」「いつものことだから」と我慢を続けてしまうことで、仕事や家族、趣味などの日常生活に影響を感じるようになる方も少なくありません。
ひなた治療院にも、高針・西山・牧の原エリアをはじめ、名東区や日進市、長久手市などから首や肩の痛みでお悩みの方がご相談に来られています。
首や肩の痛みは、人によって生活環境や身体の状態が異なります。
そのため、痛みがある場所だけを見るのではなく、お身体全体の状態を確認しながら、その方に合った施術をご提案することを大切にしています。
「また首や肩が痛くなってきた…」そんな毎日を過ごしていませんか？
朝起きた時はそれほど気にならなかったのに、仕事や家事を終える頃には首から肩にかけてズーンと重くなる。
デスクワークが続くと首が痛くなり、肩まで凝ってしまう。
マッサージへ行った直後は楽になるものの、数日すると元の状態に戻ってしまう。
「もう長年のことだから仕方ない」
「年齢のせいかもしれない」
そう思いながら、首や肩の痛みと毎日付き合っている方も多いのではないでしょうか。
しかし、首や肩の痛みは毎日の生活に少しずつ影響を与えます。
仕事に集中できない
家事が思うように進まない
趣味を楽しめない
休日まで身体が重たく感じる
最初は小さな違和感だったものが、気づけば日常の当たり前になってしまうこともあります。
ひなた治療院にも、
「何年も同じ場所が痛くなる」
「どこへ行っても一時的にしか楽にならない」
「自分の身体がどうなっているのか知りたい」
というご相談をいただくことがあります。
首や肩の痛みは、人によって原因も生活環境も異なります。
だからこそ、痛みのある場所だけではなく、お身体全体の状態を確認しながら、その方に合った施術を考えていくことが大切だと私たちは考えています。
夏になると、
このような症状で悩まれる方が増えてきます。
「暑いから水を飲めば治る」と考えている方も多いですが、実は夏の頭痛は水分不足だけが原因ではありません。
暑さによる体温調節の負担、汗で失われる水分と塩分、強い日差し、冷房による冷え、屋外と室内の温度差、睡眠不足、自律神経の乱れなど、さまざまな要因が重なって起こります。
そのため、水だけを大量に飲んでも改善しないケースも少なくありません。
この記事では、夏の頭痛が起こる仕組みと原因について詳しく解説します。
「昨日までは普通に動かせたのに、急に腕が上がらなくなった…」
「服を着る、髪を結ぶ、洗濯物を干すだけでも肩が痛い…」
このような症状で来院される方は少なくありません。
一般的に四十肩・五十肩は肩関節周囲炎と呼ばれ、40〜50代を中心に起こりやすい肩の痛みです。
しかし実際には、40代・50代だけでなく、30代後半や60代以降でも発症することがあります。
「年齢のせいだから仕方ない」と思われがちですが、実際には肩だけが悪いわけではありません。
姿勢や肩甲骨の動き、筋肉の硬さ、日常生活での身体の使い方など、さまざまな要因が重なり、肩に負担が集中した結果として症状が現れることが多いのです。
まずは、四十肩・五十肩がなぜ起こるのかを知ることが改善への第一歩になります。
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